Диетические рыбные котлеты » скачать программы, для windows 7, скачать бесплатно, русские программы, программы для компьютера, сайт программ, смотреть, онлайн, книги, музыка
ВХОД
» » Диетические рыбные котлеты

Диетические рыбные котлеты

Диетические рецепты admin 14-04-2017, 16:19 Просмотров: 674
Диетические рыбные котлеты
Диетические рыбные котлеты, особенно те, которые приготовлены на пару легкое, вкусное, низкокалорийное блюдо. Приготовление его не занимает много времени. Диетические рыбные котлеты на пару подойдут как для обеда, так и для ужина, в сочетании с овощами и понравится не только взрослым, но и детям.

В 100 граммах рыбных котлет:
90 калорий;
белков – 14 гр.;
углеводов – 7 гр.;
жиров – 1 гр.


Ингредиенты:
филе рыбы (хек, минтай, треска) – 500 гр.;
зеленый лук – 50 гр.;
кабачок – 100 гр.;
манная крупа – 60 гр.;
соль – по вкусу.


Приготовление:
Котлеты рыбные диетические готовятся быстро

Если фарш готовится самостоятельно, то следует почистить рыбу, промыть и пропустить через мясорубку минимум 2 раза. На терке потереть кабачок, сок отжать и убрать. Лук порезать и вместе с кабачком и манкой добавить к рыбному фаршу. Можно добавить соль.

Из фарша сформировать котлетки. Отправить котлеты в пароварку и готовить 10-15 минут.

Рыбные котлеты Паровые

Adguard

Как скачать с турбобит бесплатно: В последнее время щёлкаеш по ссыле а ни фига не открывается, просто копируем адрес ссылки (Написано мелким шрифтом) - Спасибо, не надо - (правой кнопкой мыши) и вставляем в браузер, и может не работать ссылка - Скачать файл - делаем также.

Читайте также
Авторизация