фитнес онлайн, аэробика видео, смотреть онлайн фитнес, видео фитнес, фитнес смотреть
ВХОД
»

Аэробика занятие
Фитнес онлайн admin 4-08-2017, 07:07 Просмотров: 1 691
Аэробика занятие

Аэробика занятие


Смотрите онлайн занятие аэробикой, занимайтесь, обучайтесь. В плейлисте 13 обучающих видео уроков.


Как правильно качать мышцы
Фитнес онлайн admin 21-05-2017, 13:33 Просмотров: 2 150
Как правильно качать мышцы

Смотрите потборку видео "Как качать мышцы в домашних условиях".


Как правильно бегать по утрам
Фитнес онлайн admin 8-05-2017, 14:26 Просмотров: 421
Как правильно бегать по утрам

Как правильно бегать по утрам

Поговорим о том, как правильно бегать по утрам. Вы решили начать бегать по утрам, но не знаете как правильно это делать? Сейчас мы во всём разберемся и научимся извлекать максимум пользы и удовольствия из этого занятия.
Для начала необходимо взять волю в кулак, ведь встать рано утром и побежать даже в выходной, в дождливую или ветреную погоду непростая задача. Поэтому советуем начать бегать в хорошую погоду, так Вы, не отвлекаясь на прихоти природы, привыкните к нагрузкам и потом дождь и ветер Вам будут нипочём.


Танцуй и худей | Танцевальная аэробика
Фитнес онлайн admin 7-11-2016, 21:28 Просмотров: 997
Танцуй и худей | Танцевальная аэробика
Эти несложные комбинации базовых шагов фитнеса и аэробики, которые сочетаются с танцевальными движениями дадут Вам замечательный эффект по формированию отличной фигуры.


Кроссфит тренировки
Фитнес онлайн admin 25-07-2016, 09:45 Просмотров: 2 836
Кроссфит тренировки

Кроссфит тренировки

Желающие нарастить мышечную массу и развить рельеф занимаются бодибилдингом, стремящиеся похудеть выбирают бег, аэробику, плавание, для общего оздоровления, развития баланса и укрепления организма осваивают йогу или пилатес. Для тех же, кто хочет всего и сразу, XXI век подарил универсальный вид тренинга – кроссфит.


Красота за 10 минут
Фитнес онлайн admin 17-07-2016, 12:32 Просмотров: 305
Красота за 10 минут
Смотрите онлайн специальные комплексы упражнений для начинающих (пресс, бедра, ягодицы, руки и плечи, растяжка) каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Месяц ежедневных занятий и вы себя не узнаете.


Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Фитнес онлайн admin 28-06-2016, 10:23 Просмотров: 517
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

Эффективная схема всего за один-два месяца научит тебя подтягиваться 10-15 раз, даже если ты боишься турника, как огня.
Существует много советов по технике подтягиваний. Абсолютное большинство из них предназначены для людей, которые уже могут достаточно много подтянуться. Для вас же, как новичка, я порекомендую простую технику. Используйте её всякий раз, когда пытаетесь подтягиваться. Эта нехитрая техника позволит вам быстро научиться преодолеть силовой барьер и сделать первое подтягивание, поскольку является наиболее целесообразной с биомеханической точки зрения и включает наибольший массив мышц.


Как выпрямить спину за месяц
Фитнес онлайн admin 22-06-2016, 08:30 Просмотров: 926
Как выпрямить спину за месяц

Как выпрямить спину за месяц

Внаше время работа многих из нас предполагает сидячий образ жизни. Чтобы обрести тонкость талии и прямую осанку, которые были утеряны при постоянном сидении за компьютером, достаточно делать следующее упражнение по японскому методу по 5 минут ежедневно.


Жиротопка и прокачка для ягодиц и боковых мышц пресса
Фитнес онлайн admin 15-06-2016, 16:53 Просмотров: 1 076
Жиротопка и прокачка для ягодиц и боковых мышц пресса
Смотрите видео уроки онлайн мощнейшая жиротопка и прокачка для ягодиц и боковых мышц пресса.


Как избавиться от ушек на бедрах
Фитнес онлайн admin 23-10-2015, 18:18 Просмотров: 357
Как избавиться от ушек на бедрах

Как избавиться от ушек на бедрах


Ушки на бедрах – это проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Почему они появляются? Ошибочно полагать, что ушки – это непременно следствие скопления жировых отложений на бедрах, и являются проблемой только полных людей. От этого страдают в том числе и стройные. Причиной образования ушек является малоподвижный образ жизни, сниженный уровень физической активности, а также неправильное питание, употребление в пищу вредной еды. Но не стоит отчаиваться, убрать ушки на бедрах возможно, если систематически заниматься. Мы расскажем вам о простых базовых упражнениях, правильно выполняя которые, через несколько недель вы заметите, как ушки тают у вас на глазах.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14 Вперед
Авторизация